try harder!

Så har den kommit. Den fruktade motivationssvackan.
Resultaten står stilla, nästan. Två cm ner på låret. En centimeter ner på överarm. Annars var det stiltje.
Vågen pekade uppåt ( hade tänkt låta bli att väga mig faktiskt men blev tydligen så att jag gjorde det ändå).
Då är det tur man mäter sig vill jag säga, så jag ser att det INTE har gått uppåt storleksmässigt! Men ändå, ska det vara så förbaskat svårt ?
Fast å andra sidan, inget har ju sagt att det ska vara enkelt heller!
 
Formen känns inget vidare heller. Men ska INTE ge upp!
Har en väldigt klok person som pushar mig bra via webben och det är Olga Rönnberg! Har inte råd att ha henne som PT så följer henne endast på Fejjan.
Ibland är det som att hon känner på sig precis vad jag tänker och skriver något smart därefter.
Igår skrev hon om motivationssvackor. Kunde inte ha träffat mer rätt.
 
Nu blir det en stor kopp kaffe, sedan frukost, promenad till förskolan och joggingtur.
Sedan blir det STYRKA!!!!
 
 
 
 
 

vila vila vila

Ja-happ!!
Tog två dagars vila från träningen. Det var nog ganska smart när jag tänker efter. Med tanke på att B2 härjat vilt på nätterna. Nu har vi emellertid ENDAST VARIT UPPE EN GÅNG PER NATT senaste två nätterna (peppar peppar ta i trä ta i trä ta i trä ) Så nu på morgonen har jag skyndat mig igenom 10 burpees, sidoplankan, plankan och utfallspromenad. Allt medan B2 gnällandes rammade mig med gå-stolen och drog mig i håret. Men nu är det gjort, och jag känner mig faktiskt mycket piggare i kroppen. Så vilan har nog gjort sitt! Nu kör vi hårt fram till tisdag och hoppas på resultat!
 
 
 
 

results results results

Tisdag idag. Dvs mäta och väga-dagen.
Måttbandet visade -10 cm men vågen visade +0,7.
Så kan det vara, bara att köra på lite hårdare denna vecka. Inte för att ag oroar mig, det finns nog naturliga orsaker till att det pekar på +. Ligger iallafall under skräckviktsgränsen fortfarande och de är för mig huvudsaken.
Nu fokuserar ag framåt och hoppas det visar ner nästa vecka istället.
 
-10 cm, varav -5 över höften (där det behövs) är ju inte så himla illa heller.
-17 cm totalt från det jag började mäta mig, dvs två veckor sen.
DET är bra!
 
Jag fortsätter med att vara lite mer återhållsam på Cardio än vad jag varit tidigare och satsa på styrka istället.
Jag märker skillnad. Jag har inga problem med plankan i en minut nu, i början orkade jag bara 20 sek.
Nu kan jag dessutom utmana migsjälv lite genom att lyfta på ett ben i taget under tiden. Det hade jag inte klarat vid nyår.
Jag fixar 15 Burpees, kanske inte helt graciöst och smidigt de sista 5 ( ok sista 10 ) men jag fixar dem iallafall.
 
Jag försöker variera övningarna så gott det går för att inte bli uttråkad. Kör bara hemmaträning och än så länge inga tyngder. Gummibandet har jag stor användning för. Kommer nog införskaffa en pilatesboll också.
 
Det jag känner själv att jag kan skärpa till är ju kosten. Dels tror jag att jag ätit för lite denna vecka, och druckit för lite. Vanligt fel förmodligen. Jag utesluter fortfarande inga kolhydrater men håller lite koll på kalorierna istället.
Sen överäter jag inte snabba kolhydrater utan försöker satsa på protein istället. Så gott det går. 
Allsidig kost helt enkelt. Hade jag varit själv ( singel utan barn) hade jag nog ätit annorlunda. Men nu orkar jag inte hålla på att laga egen mat till migsjälv och "normal" mat till de andra i familjen. Dessutom älskar jag husmanskost!
 
Så läxan för denna vecka får bli mer mat och mera vatten!
Annars är jag nöjd med resultaten!